| ２ヶ月間短期スッキリ解消コース ぽっこりお腹・どっしりお尻・パンパン太もも・コリコリ肩こり・イライラストレス…などが気になる方に！！ エキスパートトレーナーによるカウンセリングとプログラムで ⇒問題をスッキリ解決いたします お手続き期間：２月１５日（月）〜３月３１日（水） ※お申込み時に上記期間内で開始日をご指定頂きます。 受 講 料：２ヶ月いつでも使えて１２，０００円 このコースにご参加の方だけの特別プログラム！ � 疎膺佑凌絮剖擬次繊複碍遏Γ慣邯堕蝓� 水泳は生涯スポーツと言われ、何歳から始めても、体力が無くても、身体が硬くても上達できます。 今回を機に、水泳を楽しむ第一歩を踏み出しませんか！？ 分かりやすく丁寧な指導で水泳を楽しみましょう！ 日 時：３月・４月の月曜日 １９：００〜１９：４５ ※３月２２日を除く 対 象：初心者（全く初めて）〜初級者 内 容：水慣れ・初級クロール・初級平泳ぎ・初級背泳ぎ 定 員：１０名 担 当：中田 ※それぞれの方レベルに合わせて指導いたします。 レッスン内容及び進度に違いが出る場合がありますので、あらかじめご了承下さい。 �◆船團薀謄�ス入門〜 エクササイズを通して、バランスの取れた体形作りを行います。バランスの取れた身体は、疲れにくく、優雅に身体を動かします。本来リハビリから始まったピラティスは、年齢や経歴を問わず幅広い方に安全に行っていただけるエクササイズです。 日 時：３月・４月の火曜日２０：００〜２０：４５ ３月・４月の金曜日１１：００〜１１：４５※３月２６日・４月３０日を除く 対 象：初心者 内 容：ピラティスの効果・魅力等説明を入れながら基礎エクササイズを行います。 定 員：１５名 担 当：中土 |
| 新プログラムスタート！！ 健康アップ体操 第１弾 ≪ 腰痛コース ≫ 〜腰痛体操＆水中体操で腰痛緩和〜 みなさんの中でも多くの人が腰痛を1度は経験されていると思います。陸上での腰痛体操とプールでの水中体操で腰痛の原因とされている筋力不足や柔軟性低下、過体重を改善していくクラスになります。予防や改善を目的とされている方からどなたでも安心してご参加頂けます。 【詳細】 ・日 程：毎週火曜日（２月２３日から！！） ・時 間：スタジオ 13：15〜13：45 プール 14：00〜14：40 ・定 員：16名 ・参加費：￥500円（当日精算） ・申込み：フロントにて承ります ・担 当：太田・江口・富田 |
| スタッフ太田のカンタンチェック！ あなたのカラダをカンタンチェック！ 腰痛・肩こり・バランスをチ ェックしてみましょう。 一つでも不安を感じた方は当クラブへ！ あなたにあった運動プログラムをご提案します。 |